{"id":1926,"date":"2024-09-29T10:28:13","date_gmt":"2024-09-29T07:28:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.motherhood.co.il\/blog\/?p=1926"},"modified":"2024-09-29T10:28:13","modified_gmt":"2024-09-29T07:28:13","slug":"%d7%93%d7%99%d7%9b%d7%90%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.motherhood.co.il\/blog\/%d7%93%d7%99%d7%9b%d7%90%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f\/","title":{"rendered":"\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df: \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05df \u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4"},"content":{"rendered":"<p>\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df, \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd 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\u05d5\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> &#8211; \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05d5\u05e2\u05dc \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df<\/strong> &#8211; \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d7\u05d5\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05e8\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05ea \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05db\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df<\/strong> &#8211; \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df, \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05dc\u05d7\u05e6\u05d9\u05dd \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> &#8211; \u05e7\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05dc\u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9 \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> &#8211; \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4, \u05e0\u05d8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4, \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc\u05d4<\/strong><\/h2>\n<p>\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d4\u05e8\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d2\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d5\u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc\u05d4. \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea:.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8<\/strong> &#8211; \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8.<\/li>\n<li><strong>\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05ea<\/strong> &#8211; \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05df \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e0\u05de\u05d5\u05da<\/strong> &#8211; \u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05d5\u05dc\u05d3\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05e7\u05d5\u05dc \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d1\u05d4\u05e0\u05e7\u05d4<\/strong> &#8211; <a href=\"https:\/\/www.motherhood.co.il\/blog\/%d7%93%d7%99%d7%9b%d7%90%d7%95%d7%9f-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99-%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%94\/\">\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4<\/a> \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05e7\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7 \u05d5\u05e2\u05dc \u05d4\u05e0\u05e7\u05d4 \u05de\u05d5\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05d0\u05de\u05d4\u05d5\u05ea<\/strong> &#8211; \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d5\u05d2\u05d9<\/strong><\/h2>\n<p>\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d4\u05e8\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d5\u05d2\u05d9. \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e2\u05e6\u05d1, \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d1\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05d1\u05d9\u05df \u05d1\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d5\u05d2 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d1\u05d4\u05d1\u05e2\u05ea \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea<\/strong> &#8211; \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1\u05d8\u05d0 \u05d0\u05ea \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4\u05df, \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05de\u05e6\u05d3 \u05d1\u05df \u05d4\u05d6\u05d5\u05d2.<\/li>\n<li><strong>\u05ea\u05e1\u05db\u05d5\u05dc \u05d4\u05d3\u05d3\u05d9<\/strong> &#8211; \u05d1\u05df \u05d4\u05d6\u05d5\u05d2 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05de\u05ea\u05d5\u05e1\u05db\u05dc \u05de\u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc \u05d1\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5\u05d2 \u05d5\u05dc\u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05d7\u05e9\u05e9 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3<\/strong> &#8211; \u05d4\u05d3\u05d0\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dd \u05d5\u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8, \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df, \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3.<\/li>\n<li><strong>\u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05ea \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd<\/strong> &#8211; \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df, \u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df, \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05e7\u05ea \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e9\u05d5\u05d5\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u05d4\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df<\/strong><\/h2>\n<p>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df. \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d1\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4, \u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05df \u05d6\u05d5\u05d2 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea, \u05e2\u05d6\u05e8\u05d4 \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05d9\u05db\u05d5\u05ea.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05df \u05d4\u05d6\u05d5\u05d2<\/strong> &#8211; \u05d1\u05df \u05d4\u05d6\u05d5\u05d2 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05d7\u05e7 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea, \u05e2\u05d6\u05e8\u05d4 \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea, \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d1\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5\u05d2.<\/li>\n<li><strong>\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4<\/strong> &#8211; \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05d0\u05de\u05d4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05dc\u05e9\u05d9\u05ea\u05d5\u05e3 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d0\u05ea\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4<\/strong> &#8211; \u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e0\u05d9 \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05e4\u05e8\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e2\u05e7\u05d1 \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4<\/strong><\/h2>\n<p>\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d5\u05e9\u05d4. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d0\u05ea \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d1\u05d3, \u05d5\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d7\u05d5\u05d5\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05d3\u05d5\u05de\u05d5\u05ea.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05d4\u05db\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4<\/strong> &#8211; \u05d4\u05e6\u05e2\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05db\u05e8\u05d4 \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05da \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05d7\u05d9\u05e4\u05d5\u05e9 \u05e2\u05d6\u05e8\u05d4<\/strong> &#8211; \u05d0\u05dc \u05ea\u05ea\u05d1\u05d9\u05d9\u05e9\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05d6\u05e8\u05d4 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea. <a href=\"https:\/\/givatayim.co.il\/%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%A4%D7%A1%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%92%D7%99-%D7%92%D7%91%D7%A2%D7%AA%D7%99%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%91%D7%97%D7%99%D7%A8%D7%AA\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9<\/a> \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> &#8211; \u05d4\u05e7\u05d3\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05df \u05e7\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05de\u05e6\u05de\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d9<\/strong> &#8211; \u05d4\u05e7\u05d3\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05da, \u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea, \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u05d3\u05e8\u05db\u05d9 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d9\u05d3\u05d4<\/strong><\/h2>\n<p>\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df. \u05d4\u05df \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d1\u05d8\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05dd \u05d5\u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d4\u05de\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7. \u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05e2\u05d5\u05e6\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df, \u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d7\u05d5\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d4\u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05dc\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc, \u05d5\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05df:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9<\/strong> \u2013 <a href=\"https:\/\/dror-psy.co.il\/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C-%D7%A7%D7%95%D7%92%D7%A0%D7%99%D7%98%D7%99%D7%91%D7%99-%D7%94%D7%AA%D7%A0%D7%94%D7%92%D7%95%D7%AA%D7%99-cbt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e7\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9-\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea\u05d9 (CBT)<\/a> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df, \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d5\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9<\/strong> &#8211; \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 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