{"id":2022,"date":"2026-07-03T11:44:04","date_gmt":"2026-07-03T08:44:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.motherhood.co.il\/blog\/?p=2022"},"modified":"2026-07-03T11:44:04","modified_gmt":"2026-07-03T08:44:04","slug":"pregnancy-heat-wave-summer-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.motherhood.co.il\/blog\/pregnancy-heat-wave-summer-tips\/","title":{"rendered":"\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05d2\u05dc \u05d7\u05d5\u05dd &#8211; \u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d9\u05e5 \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9"},"content":{"rendered":"\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d4\u05e7\u05d9\u05e5 \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9 \u05de\u05d1\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5 \u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d7\u05d5\u05ea 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class=\"wp-block-heading\">\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4 &#8211; \u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05db\u05ea \u05d7\u05d5\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea, \u05db\u05d9 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05db\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05de\u05d9\u05d9\u05d3\u05d9\u05ea:<\/p>\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n<div style=\"direction: rtl; max-width: 680px; margin: 1.5em auto; font-family: Arial,sans-serif;\">\r\n<div style=\"background: #fef3f2; border-right: 4px solid #dc2626; border-radius: 8px; padding: 20px 24px; margin-bottom: 16px;\">\r\n<h3 style=\"color: #dc2626; margin: 0 0 16px 0; font-size: 18px;\">\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05d9\u05d9\u05d3\u05d9\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0<\/h3>\r\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 15px;\">\r\n<tbody>\r\n<tr style=\"border-bottom: 1px solid #fecaca;\">\r\n<td style=\"padding: 10px 8px; font-weight: bold; color: #dc2626; text-align: center;\">1<\/td>\r\n<td style=\"padding: 10px 8px;\"><strong>\u05d7\u05d5\u05dd \u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e2\u05dc 38 \u05de\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea<\/strong> &#8211; \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d0\u05dd \u05de\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d1\u05e6\u05de\u05e8\u05de\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr style=\"border-bottom: 1px solid #fecaca;\">\r\n<td style=\"padding: 10px 8px; font-weight: bold; color: #dc2626; text-align: center;\">2<\/td>\r\n<td style=\"padding: 10px 8px;\"><strong>\u05e1\u05d7\u05e8\u05d7\u05d5\u05e8\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05e4\u05d5\u05ea<\/strong> &#8211; \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d7\u05dc\u05e4\u05d4 \u05de\u05d4\u05e8<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr style=\"border-bottom: 1px solid #fecaca;\">\r\n<td style=\"padding: 10px 8px; font-weight: bold; color: #dc2626; text-align: center;\">3<\/td>\r\n<td style=\"padding: 10px 8px;\"><strong>\u05d3\u05d5\u05e4\u05e7 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8 \u05d1\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4<\/strong> \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e0\u05e8\u05d2\u05e2 \u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr style=\"border-bottom: 1px solid #fecaca;\">\r\n<td style=\"padding: 10px 8px; font-weight: bold; color: #dc2626; text-align: center;\">4<\/td>\r\n<td style=\"padding: 10px 8px;\"><strong>\u05d1\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea<\/strong> \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr style=\"border-bottom: 1px solid #fecaca;\">\r\n<td style=\"padding: 10px 8px; font-weight: bold; color: #dc2626; text-align: center;\">5<\/td>\r\n<td style=\"padding: 10px 8px;\"><strong>\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e2\u05d3<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr style=\"border-bottom: 1px solid #fecaca;\">\r\n<td style=\"padding: 10px 8px; font-weight: bold; color: #dc2626; text-align: center;\">6<\/td>\r\n<td style=\"padding: 10px 8px;\"><strong>\u05e9\u05ea\u05df \u05db\u05d4\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05ea \u05de\u05ea\u05df \u05e9\u05ea\u05df \u05dc\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td style=\"padding: 10px 8px; font-weight: bold; color: #dc2626; text-align: center;\">7<\/td>\r\n<td style=\"padding: 10px 8px;\"><strong>\u05d1\u05dc\u05d1\u05d5\u05dc, \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d4\u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea<\/strong> \u05d0\u05d5 \u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/div>\r\n<p style=\"font-size: 13px; color: #6b7280; margin-top: 8px; text-align: center;\">\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea \u05d7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d4\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 &#8211; \u05e4\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d3\u05e8 \u05de\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9 \u05dc\u05de\u05d3&quot;\u05d0 (101).<\/p>\r\n<\/div>\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4, \u05e9\u05d9\u05de\u05d9 \u05dc\u05d1 \u05d2\u05dd \u05dc\u05db\u05d0\u05d1 \u05e8\u05d0\u05e9 \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05da, \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e6\u05de\u05d0 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea \u05d2\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4.<\/p>\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd &#8211; \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d7\u05d5\u05dd \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea<\/strong> &#8211; \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05e6\u05e2\u05d3 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05e9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea 10-12 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3. \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d9 \u05de\u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05e7\u05e4\u05d0\u05d9\u05df \u05e8\u05d1 \u05d5\u05de\u05e9\u05e7\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d5\u05ea\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u05dc\u05d1\u05d5\u05e9 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd<\/strong> &#8211; \u05d1\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d1\u05d1\u05d2\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e8\u05e4\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05e8\u05d9\u05d2\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05d5\u05ea\u05e0\u05d4. \u05db\u05d5\u05d1\u05e2 \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05de\u05d4\u05d1\u05d9\u05ea. \u05e7\u05e8\u05dd \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 SPF 30 \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05db\u05d5\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u05ea\u05d6\u05de\u05d5\u05df \u05e0\u05db\u05d5\u05df<\/strong> &#8211; \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d9 \u05de\u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05de\u05d5\u05ea (10:00-16:00). \u05e9\u05de\u05e8\u05d9 \u05e2\u05dc <a href=\"https:\/\/www.motherhood.co.il\/index.php?page=article&amp;t=1563\">\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df<\/a> \u05e9\u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05ea \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd &#8211; \u05d0\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7, \u05de\u05dc\u05d5\u05df, \u05de\u05dc\u05e4\u05e4\u05d5\u05df \u05d4\u05dd \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05d9\u05e5.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u05e7\u05d9\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e0\u05db\u05d5\u05df<\/strong> &#8211; \u05de\u05e7\u05dc\u05d7\u05ea \u05e4\u05d5\u05e9\u05e8\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05de\u05d2\u05d1\u05ea \u05dc\u05d7\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea. \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d6\u05d5\u05d2 \u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d2\u05d9\u05d8\u05d9\u05de\u05d9 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df.<\/p>\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d7\u05d5\u05dd &#8211; \u05db\u05df \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.motherhood.co.il\/index.php?page=article&amp;t=1561\">\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df<\/a> \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dd \u05d5\u05d4\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05d9\u05de\u05d9 \u05d7\u05d5\u05dd \u05db\u05d1\u05d3 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4. \u05dc\u05e4\u05d9 ACOG, \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d7\u05d5\u05dd \u05d5\u05dc\u05d7\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d9 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 (\u05d7\u05d3\u05e8 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05de\u05de\u05d5\u05d6\u05d2, \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d4) \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d5\u05e5 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 08:00. \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d9 \u05de\u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e0\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05d1\u05d2\u05dc \u05d7\u05d5\u05dd. \u05e9\u05ea\u05d9 \u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9, \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05db\u05dc \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea.<\/p>\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea<\/h2>\r\n\r\n<p><span style=\"font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 20px; font-weight: bold; letter-spacing: 0px;\">\u05d4\u05d0\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d9\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05de\u05d9 \u05d7\u05d5\u05dd?<\/span><\/p>\r\n<div>\r\n<div>\r\n<div>\u05db\u05df, \u05e9\u05d7\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05df \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea \u05d7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05d4\u05e8\u05d9\u05d5\u05df. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d5\u05d5\u05d3\u05d0 \u05e9\u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d9, \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d1\u05e6\u05dc \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8, \u05d5\u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05d4 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