שלום לכולן

אני בשבוע 11(ממש בהתחלה ), ועושה פעילות גופנית פעמיים בשבוע, אירובי ופילאטיס מכשירים. הבנתי שיש תרגילים שאסור לאישה בהריון לבצע. השאלה שלי היא באיזה שלב עליי לידע את המדריכה שאני בהריון? האם יש טעם בשלב כ"כ מוקדם?

תודה
הריונית מתחילה