יוצאים לחופשה אבל מפחדים להרוס את הרגלי השינה של ילדיכם?

[שרון רייטמן]

חלקכם יוצאים לחופשת קיץ בארץ או בחו"ל וחוששים מה יקרה להרגלי השינה של ילדכם.
יש ילדים שנשארים אצל הסבא והסבתא ויש כאלו אשר מצטרפים להורים.
יש לכם שאלות? רוצים לשמור על הרגלי השינה גם בחופש?
מוזמנים לכתוב לי תגובות ואתן לכם טיפים שימושיים לחופשה הקרובה...

חופשה נעימה

[mommy]

שוב שלום שרון,
אשמח אם תוכלי לפרט מה לעשות בימים בהם אנחנו נאלצים לדחות טיפה את השכבת התינוק במיטתו, לרוב בעקבות יציאה מהבית (לדוגמא ארוחת ערב ביום שישי. אנחנו חוזרים הביתה בשעה 22:00-23:00). האם רצוי להרדים את התינוק בשעה הקבועה ולא משנה היכן הוא נמצא? או שניתן להתגמש... פעם בשבוע?
ומה עושים אם התינוק נרדם בזמן נסיעה חזרה הביתה באוטו/בעגלה, ומתעורר כשמעבירים אותו מהסלקל באוטו למיטה בחדר?
ואיך משתלב בכלל טקס שינה ביום שכזה?
אשמח להארותייך!
תודה מראש על הקדשת הזמן והרצון הטוב.

[שרון רייטמן]

שלום ,
שבירת שיגרה היא חלק מחיינו וככל שהתינוק יגדל הוא ילמד להבחין בה בצורה טובה יותר וכך גם תגובותיו לשבירת השגרה יתמתנו. לגבי ארוחות שישי (או בכלל כל סוג של שבירת שיגרה) לדעתי צריך למצוא איזון ולראות מה מתאים באותה סיטואציה.
לדוגמא:
אם בשישי יש הרבה אקשן והתינוק עירני לחלוטין יהיה מאוד קשה להרדימו בשעה הרגילה ולכן הייתי ממליצה לנסות לשלבו עם המשפחה אך לקחת בחשבון שהוא יהיה עייף וכתוצאה יתכן וישן פחות טוב באותו לילה.
אם הוא מאוד עייף אולי סבא או סבתא יהיו מוכנים לקפוץ על ההזדמנות להרדים אותו ואז תתנו להם יד חופשיה ושירדימו אותו איך שהם רוצים.
אם אין ברירה ורק אתם יכולים להרדימו , כאן הייתי משלבת את טקס השינה כמו בבית, יש לקחת בחשבון שאולי הוא יזדקק לעזרה כמו ידיים או ליטופים. ככול שהוא יגדל הוא ידע להבחין שבבית נרדמים בדרך אחת ואצל סבא וסבתא קצת אחרת.
נקודה נוספת שהעלת היא נושא ההרדמות באוטו, אם מדובר בשעות הלילה, הייתי אומרת לו שעכשיו זמן השינה, אפילו מספרת לו סיפור מקוצר כטקס שינה ולמיטה.

שבוע טוב,
שרון